极乐门资源网 Design By www.ioogu.com
有些女性常为自己手臂粗困扰不已,然而美国国立卫生研究院在《美国心脏病学杂志》刊登的最新研究发现,上臂强壮的人更健康,寿命更长。
研究发现,胳膊粗寿命长为研究上臂粗细和寿命之间的关系,研究人员招募了600名60岁以上的志愿者,测量了他们上臂、小腿的周长以及上身肌肉量的情况。在之后随访的 一年半期 间,72名志愿者死亡。研究人员发现,上臂粗的志愿者死亡率明显更低,身体各项机能更好,死于心血管疾病的风险也低;上臂肌肉力量差的人,死亡风险是肌肉 力量好的人的2倍。
图片来源东方IC研究人员表示,上臂强壮的人,肌肉更发达,而肌肉能更好地促进胰岛素功能,对延缓心脏病的发病进程、对抗糖尿病都 有益。强壮的肌肉还能提高静息代谢率,燃烧更多的热量和腹部脂肪,降低患心血管疾病和死亡的风险。只是随着年龄增长,我们体内荷尔蒙不断变化,免疫力下 降,身体各项机能随之衰老,导致肌肉流失。为此,研究人员建议,上身肌肉不足的成年人应该多加强力量和耐力训练。此前美国心脏学会和美国运动医学院联合发 布的健身指南指出,18~65岁成年人和65岁以上老人,每周至少做两次8~10种不同的力量练习。
(丰淑英)
标签:
寿命
极乐门资源网 Design By www.ioogu.com
极乐门资源网
免责声明:本站文章均来自网站采集或用户投稿,网站不提供任何软件下载或自行开发的软件!
如有用户或公司发现本站内容信息存在侵权行为,请邮件告知! 858582#qq.com
极乐门资源网 Design By www.ioogu.com
暂无研究发现胳膊粗寿命长|寿命的评论...
更新日志
2024年05月20日
2024年05月20日
- 中唱唱片群星《好歌珍藏-士兵旋律》2CDWAV
- 出发吧麦芬各职业特点解析 玩什么职业好
- 《哈迪斯2》EA阶段至少持续到年底!此前将有重大更新
- 崩坏星穹铁道梦中之梦12平民满星攻略 梦中之梦12阵容搭配分享
- 钟志刚《淡淡君情》24K金限量头版[低速原抓WAV+CUE]
- 金山游戏封神再临视频首曝 预计年内上线
- 钟明秋《是时候HQ》头版限量编号[低速原抓WAV分轨]
- 崩坏星穹铁道平民神主日怎么打 神主日萌新通关攻略
- 蜀门手游五月大服龙城飞将开启 全新大逃杀玩法上线
- IGN分享PC《对马岛之魂》28分钟实机:极致的画面表现
- 赵传《我是一只小小鸟》日本东芝1A1版 [WAV+CUE][435M]
- 庄达菲《东张西望》[320K/MP3][40.28MB]
- 庄达菲《东张西望》[24bit 48kHz][FLAC/分轨][288.46MB]
- 金海心.-.[心感觉].专辑[原抓WAV+CUE]
- KOKIA心は?かり(2012K2HD2016Mora)[24bit96kHzFLAC]